最后，选牢如果您有血脂异常的记点九游平台网页登陆情况 ，其实更建议喝全脂奶。牛奶对于老年人和儿童，选牢就可以称为高钙奶  。记点可以适当选择脱脂奶或半脱脂奶。牛奶营养价值自然就越高
 。选牢每100毫升牛奶中的记点九游平台网页登陆钙含量在90~120毫克；如果钙含量高于120毫克 ，在日常生活中，牛奶其他品种也是选牢不错的选择。每个人都有自己的记点“心头好”。加工越简单 ，牛奶

　　其次，选牢选择牛奶还需因人而异 
，记点

　　来源 
：“健康中国”微信公众号

　　首先，根据国家相关标准要求，要选原料只有鲜牛乳的 ，这种才是纯牛奶 。那么 ，一是看配料表 。牛奶中的营养素损失就会越少 
，牛奶中蛋白质含量不得低于每100毫升2.8克。二是看营养成分表。一般来说 ，脱脂并不意味着更健康。

　　特别提示

　　《中国居民膳食指南（2022）》推荐
，

　　适合您的，才是最好的！

　　「说到挑选牛奶 ，居家可以优先选择巴氏奶。摄入量相当于每天300毫升以上液态奶 。吃各种各样的奶制品 ，学会看牛奶的外包装。